Mi scuso per questa lunga assenza, ma i miei sono terribili, sanno che non sto bene, sanno che ho disturbi alimentari. Ogni giorno, ogni santissimo giorno mi chiedono cos'ho mangiato. Io resisto.
57 kg
Finalmente e sempre piu' giu a piccoli passi. Piccoli altrimenti rischierei di rovinare tutto. Non mi abbuffo, non è piu' mia abitudine, il segreto sta nello stabilire il D.A. la sera prima, senza ammazzarsi di fame e talvolta concedersi qualche tentazione, limitandosi in altro. Questa è stata la soluzione alle mie abbuffate.
Per ora sto sempre sotto le 500 kcal al giorno.
D.A.
Colazione: Spremuta + Barretta ai cereali = 150 kcal
Spuntino: /
Pranzo: Yogurt vitasnella= 65 kcal
Spuntino: Barretta Vitasnella: 90 kcal
Cena: Zuppa: 80 kcal
Ovviamente mia mamma tra breve mi obbligherà a mangiare qualcos'altro, ma sotto le 500 ci sto sicuramente.
Hell! Domani sono a cenare dal mio ragazzo, calorie a non finire. Il must è stare sotto le 1000, altrimenti quel maledettissimo chilo a settimana non va giu.
C.
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è vero, hai perfettamente ragione, ankio mi devo programmare il da la sera prima, se non lo faccio mi viene l ansia e non riesco a dormire
RispondiEliminakiss
bella idea quella di stabilire prima cosa mangiare! devo provarci anche io!! cmq forza e coraggio!
RispondiEliminaCiao sono Raffaella =)
RispondiEliminaBrava per il diario! :) Comunque immagino che siano un po' una tortura le domaande dei tuoi, perchè i miei "sanno" e mi sento già molto a disagio così, figurati se chiedessero >_<"
Tu comunque sopporta, perchè più lotti e più sarai felice =)
Spero sinceramente di conoscerti meglio=)
Un abbraccio, ti seguo, Raffy.
Grazie del sostegno, di cuore.
RispondiElimina=)