Drinking a big big cup of Coffee, without sugar, of course. And what else?
I truly hope nothing else.
venerdì 22 gennaio 2010
mercoledì 20 gennaio 2010
martedì 19 gennaio 2010
Here comes the SUN.
Adoro il calore del sole nel mezzo di questo gelo profondo.
Oggi è stato leggermente uno schifo, ma ho deciso cmq di pesarmi solo a fine settimana (per ora).
Tra l'altro sabato ho una cresima e domenica sono tutto il giorno con il mio ragazzo e la sua famiglia quindi la settimana prossima sarà un'agonia per recuperare tutto il tempo perso mangiando.
D.A.
Colazione: Barretta ai cereali + Centrifuga = 170 kcal
Merenda: Pocket Coffee (dannazione!) = 50 kcal
Pranzo: Yogurt vitasnella = 65 kcal
Merenda: /
Cena: ????? Prevedo già che sarà troppo, spero solo che la suocera faccia carne, anche se la condisce esageratamente è sempre meglio della pasta.
Calorie parziali: 285
Oggi pomeriggio faccio un'oretta di cyclette così brucio sulle 300/ 350 kcal, per poi lanciarmi nelle morse letali della cucina siciliana della suocera.
Ps: Ho deciso che la colazione dev'essere sostanziosa per quattro motivi (max 200kcal):
- Si brucia subito;
-Attiva il metabolismo;
-Mi dà la forza per cominciare la giornata;
-Evita le occhiaie da Lager;
Dopo aggiorno..
C.
Adoro il calore del sole nel mezzo di questo gelo profondo.
Oggi è stato leggermente uno schifo, ma ho deciso cmq di pesarmi solo a fine settimana (per ora).
Tra l'altro sabato ho una cresima e domenica sono tutto il giorno con il mio ragazzo e la sua famiglia quindi la settimana prossima sarà un'agonia per recuperare tutto il tempo perso mangiando.
D.A.
Colazione: Barretta ai cereali + Centrifuga = 170 kcal
Merenda: Pocket Coffee (dannazione!) = 50 kcal
Pranzo: Yogurt vitasnella = 65 kcal
Merenda: /
Cena: ????? Prevedo già che sarà troppo, spero solo che la suocera faccia carne, anche se la condisce esageratamente è sempre meglio della pasta.
Calorie parziali: 285
Oggi pomeriggio faccio un'oretta di cyclette così brucio sulle 300/ 350 kcal, per poi lanciarmi nelle morse letali della cucina siciliana della suocera.
Ps: Ho deciso che la colazione dev'essere sostanziosa per quattro motivi (max 200kcal):
- Si brucia subito;
-Attiva il metabolismo;
-Mi dà la forza per cominciare la giornata;
-Evita le occhiaie da Lager;
Dopo aggiorno..
C.
lunedì 18 gennaio 2010
Mi scuso per questa lunga assenza, ma i miei sono terribili, sanno che non sto bene, sanno che ho disturbi alimentari. Ogni giorno, ogni santissimo giorno mi chiedono cos'ho mangiato. Io resisto.
57 kg
Finalmente e sempre piu' giu a piccoli passi. Piccoli altrimenti rischierei di rovinare tutto. Non mi abbuffo, non è piu' mia abitudine, il segreto sta nello stabilire il D.A. la sera prima, senza ammazzarsi di fame e talvolta concedersi qualche tentazione, limitandosi in altro. Questa è stata la soluzione alle mie abbuffate.
Per ora sto sempre sotto le 500 kcal al giorno.
D.A.
Colazione: Spremuta + Barretta ai cereali = 150 kcal
Spuntino: /
Pranzo: Yogurt vitasnella= 65 kcal
Spuntino: Barretta Vitasnella: 90 kcal
Cena: Zuppa: 80 kcal
Ovviamente mia mamma tra breve mi obbligherà a mangiare qualcos'altro, ma sotto le 500 ci sto sicuramente.
Hell! Domani sono a cenare dal mio ragazzo, calorie a non finire. Il must è stare sotto le 1000, altrimenti quel maledettissimo chilo a settimana non va giu.
C.
57 kg
Finalmente e sempre piu' giu a piccoli passi. Piccoli altrimenti rischierei di rovinare tutto. Non mi abbuffo, non è piu' mia abitudine, il segreto sta nello stabilire il D.A. la sera prima, senza ammazzarsi di fame e talvolta concedersi qualche tentazione, limitandosi in altro. Questa è stata la soluzione alle mie abbuffate.
Per ora sto sempre sotto le 500 kcal al giorno.
D.A.
Colazione: Spremuta + Barretta ai cereali = 150 kcal
Spuntino: /
Pranzo: Yogurt vitasnella= 65 kcal
Spuntino: Barretta Vitasnella: 90 kcal
Cena: Zuppa: 80 kcal
Ovviamente mia mamma tra breve mi obbligherà a mangiare qualcos'altro, ma sotto le 500 ci sto sicuramente.
Hell! Domani sono a cenare dal mio ragazzo, calorie a non finire. Il must è stare sotto le 1000, altrimenti quel maledettissimo chilo a settimana non va giu.
C.
martedì 12 gennaio 2010
Ho cancellato tutti i post. Il perchè non lo sò bene neppure io, forse per il semplice fatto che mi sembravano sciocchi, futili e VUOTI. Quasi non facessero parte di me, eppure li ho premuti io i tasti su questo computer e scritto parole su parole, parole vuote.
In questi giorni tutto è stato insostenibile: la scuola, a casa, io, il mio ragazzo. Semplicemente tutto.
Ho ricominciato a non riuscire più a controllare ciò che mangio, colpa di questo dannato stress, del nervosismo e dell'ansia che mi attanagliano, mi soffocano come pesanti mani avvinghiate alla gola. Non riesco a dare una spiegazione a tutto ciò. Voglio dimostrare a tutti, in primis a me stessa, che posso fare tutto ciò che voglio, che posso distruggermi se solo lo volessi e che nessuno, nessuno, può fare nulla per impedirmi ciò che devo.
Non mi aspetto che capiscano, anzi saranno disperati nel tentativo di provarci, ma io vado per la mia strada e quello che farò, sarà.
C.
In questi giorni tutto è stato insostenibile: la scuola, a casa, io, il mio ragazzo. Semplicemente tutto.
Ho ricominciato a non riuscire più a controllare ciò che mangio, colpa di questo dannato stress, del nervosismo e dell'ansia che mi attanagliano, mi soffocano come pesanti mani avvinghiate alla gola. Non riesco a dare una spiegazione a tutto ciò. Voglio dimostrare a tutti, in primis a me stessa, che posso fare tutto ciò che voglio, che posso distruggermi se solo lo volessi e che nessuno, nessuno, può fare nulla per impedirmi ciò che devo.
Non mi aspetto che capiscano, anzi saranno disperati nel tentativo di provarci, ma io vado per la mia strada e quello che farò, sarà.
C.
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